Un jeûne de 7 jours
en formule prestige
Un séjour de jeûne pour une parenthèse d'exception
Pour une alliance profonde entre jeûne et bien-être dans un cadre privilégié
Pour se régénérer entre rivières et forêts au cœur d'une nature magnifique
Pour éveiller en vous énergie, calme intérieur et ressourcement total
Je vous invite à vivre un jeûne de 7 jours dans un gîte grand confort en formule wellness, au cœur d’une nature préservée, entre forêts, rivières et paysages ressourçants.
Chaque après-midi, profitez de la piscine intérieure chauffée, du sauna et des 2 jacuzzis pour des moments de détente et de relaxation profonde.
Découvrez également des pratiques de respiration et d’icethérapie pour renforcer votre organisme en toute sécurité.
Ce séjour annuel exclusif vous offre l’opportunité de ralentir le rythme et de retrouver votre énergie, tout en partageant des instants conviviaux autour de divers sujets santé.
Le parc naturel de l'Ardenne méridionale
Entre forêts majestueuses et campagnes vallonnées, plongez dans une superbe région parsemée de villages de charme, à 1h30 de Bruxelles.
De nombreuses réserves naturelles y abritent une flore et une faune particulières. Au cours de ce stage, vous pourrez pleinement profiter de la beauté paisible de ses paysages, des randonnées variées pour le plaisir des sens, de la richesse de son patrimoine.
L'hébergement
Vous serez hébergé dans une spacieuse villa de 650 m², tout confort, située dans le charmant village de Gembes. Le gîte, niché dans la vallée de l’Almache et entouré de forêts, offre un accès direct à la nature et un cadre idéal pour se retirer du quotidien et se ressourcer.
Il dispose de 11 chambres avec salles de bain privatives, d’une piscine intérieure chauffée, d’un superbe sauna et de deux jacuzzis, pour des moments de détente et de bien-être à votre rythme.
Cette villa de luxe peut accueillir jusqu’à 14 personnes et vous promet une véritable parenthèse de sérénité dans un écrin de nature.
L'hébergement
Vous serez hébergé dans une spacieuse villa de 650 m², tout confort, située dans le charmant village de Gembes. Le gîte, niché dans la vallée de l’Almache et entouré de forêts, offre un accès direct à la nature et un cadre idéal pour se retirer du quotidien et se ressourcer.
Il dispose de 11 chambres avec salles de bain privatives, d’une piscine intérieure chauffée, d’un superbe sauna et de deux jacuzzis, pour des moments de détente et de bien-être à votre rythme.
Cette villa de luxe peut accueillir jusqu’à 14 personnes et vous promet une véritable parenthèse de sérénité dans un écrin de nature.
Les étapes de votre séjour de jeûne
Tout au long de votre séjour, nous alternerons des temps de repos et de retour à soi, avec des moments de marche et de mise en mouvement, dans le respect des besoins de chacun(e).
Dans un cadre bienveillant, entouré(e) d’un groupe attentif et respectueux, laissez-vous pleinement aller et repartez chargé(e) d’une énergie nouvelle !
Avant le séjour
Vous recevrez toutes les informations pour vous préparer au mieux à cette semaine de jeûne par une descente alimentaire progressive qui amènera en douceur votre organisme vers le jeûne.
Durant le séjour
Le séjour se déroule selon les principes du jeûne Büchinger, un jeûne hydrique soutenu par un verre de jus, de l’eau & des tisanes, et du bouillon.
Une randonnée et des ateliers spécifiques sont aussi proposés quotidiennement. Ils sont adaptés aux différentes étapes par lesquelles passe le corps pour s’adapter peu à peu au mode “jeûne”, sur 2 à 3 jours environ.
Le premier jour, le corps va puiser dans ses réserves de glucose immédiatement disponibles pour maintenir l’équilibre. Ensuite, le corps va produire peu à peu un autre carburant à partir du stock de graisse situé dans les tissus adipeux : les corps cétoniques. Des inconforts peuvent s’inviter ici et là, selon l’état de santé ou de fatigue de chacun(e).
Le 3ème jour, c’est le fameux ‘switch métabolique” et le corps passe en régime de croisière. Les nombreux effets bénéfiques du jeûne sur le cerveau, notamment, commencent à se faire ressentir.
Le dernier jour, jeudi : c’est le moment du retour au mode “alimentation”. Nous préparons ensemble le repas de reprise avec un atelier de cuisine végétale et vivante. Vous découvrirez des recettes simples et saines, faciles à reproduire chez vous.
Nous rompons le jeûne ensemble à 12h00 et le stage se termine autour de 14h00. Ce sera aussi l’heure du départ vers la gare (navette offerte).
Découvrez le détail d’une journée de jeûne en cliquant ici.
Après le séjour
La remontée alimentaire est une étape clé.
Vous aurez toutes les informations nécessaires et vous repartirez avec des conseils santé et des recettes concrètes pour une reprise réussie.
Vous prolongez ainsi les bienfaits du jeûne au cours des mois qui suivent.
Les activités proposées
Les activités proposées varient selon le type de séjour que vous avez sélectionné.
Pour les séjours de jeûne en Ardenne-Prestige, nous vous proposons :
Do-In et Yoga
Randonnées quotidiennes
Atelier surprise
Initiation à la méthode Wim Hof
Causeries en soirée sur un sujet de santé
Voyages sonores & bains de gong
Détente libre en formule wellness (sauna, piscine, jacuzzi)
En option, vous pourrez aussi choisir de bénéficier des soins et massages suivants :
Massage Chi Nei Tsang
Hydrothérapie du côlon
Réflexologie plantaire
Découvrez en détail les différentes activités proposées en cliquant ici.
Les tarifs
Les tarifs comprennent :
L’accompagnement avant, pendant et après le séjour, ainsi que l’hébergement :
En chambre partagée (2 p.) : 950 €
En chambre individuelle (sdb individuelle) : 1100€
En chambre partagée (2 p.) : 950 €
En chambre individuelle : 1100 €
Les produits bios, les randonnées, les ateliers.
Les causeries en soirée, les méditations et voyages sonores.
Le libre accès à la piscine chauffée, au sauna & au jacuzzi
La navette A/R gare.
En supplément :
Les massages et soins individuels (à régler sur place) :
Massage Chi Nei Tsang (1h, sur place) : 65 €
Hydrothérapie du côlon (1h15, sur place) : 110 €
Réflexologie plantaire (1h, sur place) : 75 €
Monodiète : 50€/semaine ou 12 €/jour
Comment venir ?
Je vous accueille sur place le vendredi entre 18h et 18h30.
Le stage se termine jeudi à partir de 14h.
Gîte “Le Genévrier”
A Gembes (Daverdisse)
Rue de la Culée 6,
6929 Gembes
En train
Gare de Gedinne à 8 km
Une navette gratuite est organisée aux horaires définis lors de la réservation. En dehors de ces horaires, nous pourrons vous communiquer les coordonnées d’un taxi.
En voiture
1h30 de Bruxelles
Si vous souhaitez covoiturer, et avec votre accord et celui des autres participants, vous serez mis en relation pour faire du co-voiturage.
La voie du jeûne est un centre Jeûne & Randonnée labellisé Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR)
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