Profitez de ce séjour en pleine nature, à la fois ressourçant et reposant, pour vous reconnecter à vous-mêmes, et reprendre votre santé en mains.
Découvrez le potentiel formidable de votre corps, apprenez à mieux respirer et renforcez peu à peu votre organisme en vous initiant à l’icethérapie en toute sécurité.
Ressourcez-vous grâce à des activités favorisant détente et relaxation profonde, et prenez du temps rien que pour vous. Partagez des moments simples et conviviaux et enrichissez votre expérience par des échanges autour de l’alimentation vivante.
Entre forêts majestueuses et campagnes vallonnées, plongez dans une superbe région parsemée de villages de charme, à 1h30 de Bruxelles.
De nombreuses réserves naturelles y abritent une flore et une faune particulières. Au cours de ce stage, vous pourrez pleinement profiter de la beauté paisible de ses paysages, des randonnées variées pour le plaisir des sens, de la richesse de son patrimoine.
L'hébergement
Vous serez hébergé dans une maison en pierre tout confort, située dans le joli petit village de Gembes (Daverdisse), dans le parc naturel des Ardennes méridionales. Le gîte est bercé par le murmure du ruisselet qui coule paisiblement juste à côté du jardin.
On y jouit de 7 chambres spacieuses et confortables, dont 5 sont équipées d’une salle de bain privative, et 2 d’une salle de bain partagée.
Vous pourrez également profiter des moments de détente sur la terrasse, dans le jardin arboré, ou dans le sauna mis librement à votre disposition.
L'hébergement
Vous serez hébergé dans une maison en pierre tout confort, située dans le joli petit village de Gembes (Daverdisse), dans le parc naturel de l'Ardenne méridionale. Le gîte est bercé par le murmure du ruisselet qui coule paisiblement juste à côté du jardin.
On y jouit de 7 chambres spacieuses et confortables, dont 5 sont équipées d’une salle de bain privative, et 2 d’une salle de bain partagée.
Vous pourrez également profiter des moments de détente sur la terrasse, dans le jardin arboré, ou dans le sauna mis librement à votre disposition.
Les étapes de votre séjour de jeûne
Dans un cadre bienveillant, entouré(e) d’un groupe attentif et respectueux, laissez-vous pleinement aller et repartez chargé(e) d’une énergie nouvelle !
Vous recevrez toutes les informations pour vous préparer au mieux à cette semaine de jeûne par une descente alimentaire progressive qui amènera en douceur votre organisme vers le jeûne.
Le séjour se déroule selon les principes du jeûne Büchinger, un jeûne hydrique soutenu par un verre de jus, de l’eau & des tisanes, et du bouillon.
Une randonnée et des ateliers spécifiques sont aussi proposés quotidiennement. Ils sont adaptés aux différentes étapes par lesquelles passe le corps pour s’adapter peu à peu au mode “jeûne”, sur 2 à 3 jours environ.
Le premier jour, le corps va puiser dans ses réserves de glucose immédiatement disponibles pour maintenir l’équilibre. Ensuite, le corps va produire peu à peu un autre carburant à partir du stock de graisse situé dans les tissus adipeux : les corps cétoniques. Des inconforts peuvent s’inviter ici et là, selon l’état de santé ou de fatigue de chacun(e).
Le 3ème jour, c’est le fameux ‘switch métabolique” et le corps passe en régime de croisière. Les nombreux effets bénéfiques du jeûne sur le cerveau, notamment, commencent à se faire ressentir.
Le dernier jour, jeudi : c’est le moment du retour au mode “alimentation”. Nous préparons ensemble le repas de reprise avec un atelier de cuisine végétale et vivante. Vous découvrirez des recettes simples et saines, faciles à reproduire chez vous.
Nous rompons le jeûne ensemble à 12h00 et le stage se termine autour de 14h00. Ce sera aussi l’heure du départ vers la gare (navette offerte).
Découvrez le détail d’une journée de jeûne en cliquant ici.
La remontée alimentaire est une étape clé.
Vous aurez toutes les informations nécessaires et vous repartirez avec des conseils santé et des recettes concrètes pour une reprise réussie.
Vous prolongez ainsi les bienfaits du jeûne au cours des mois qui suivent.
Les activités proposées
Les activités proposées varient selon le type de séjour que vous avez sélectionné.
Pour les séjours de jeûne en Ardennes, nous vous proposons :
Do-In et Yin Yoga
Randonnées quotidiennes
Initiation à la méthode Wim Hof
Causeries en soirée sur un sujet de santé
Voyages sonores & bains de gong
Détente libre au sauna
En option, vous pourrez aussi choisir de bénéficier des soins et massages suivants :
Massage Chi Nei Tsang
Hydrothérapie du côlon
Réflexologie plantaire
Découvrez en détail les différentes activités proposées en cliquant ici.
Les tarifs
Les tarifs comprennent :
L’accompagnement avant, pendant et après le séjour, ainsi que l’hébergement :
En chambre partagée (2 p.) : 600 €
En chambre individuelle : 700 €
En chambre partagée (2 p.) : 600 €
En chambre individuelle : 700 €
Les produits bios, les randonnées, les ateliers.
Les causeries en soirée, les méditations et voyages sonores.
Le libre accès au sauna.
La navette A/R gare.
En supplément :
Les massages et soins individuels (à régler sur place) :
Massage Chi Nei Tsang (1h, sur place) : 65 €
Hydrothérapie du côlon (1h15, sur place) : 110 €
Réflexologie plantaire (1h, sur place) : 65 €
Monodiète : 50€/semaine ou 12 €/jour
Rue de Porcheresse 28,
6929 Gembes